Avec la rentrée, les marchés regorgent de fruits et légumes frais : pommes, poires, raisins, courges, carottes ou encore brocolis. Ces aliments, riches en vitamines, minéraux et fibres, sont particulièrement bénéfiques pour la santé des personnes âgées. Intégrer des produits de saison dans l’alimentation quotidienne est un moyen simple, économique et savoureux de rester en forme.

Avec l’âge, les habitudes alimentaires évoluent. On a parfois moins faim, moins de motivation à cuisiner, ou tout simplement moins d’envie de manger. Pourtant, une bonne alimentation reste cruciale pour préserver la santé, l’autonomie et l’énergie. Et ce que l’on oublie souvent, c’est le rôle fondamental que joue le moral dans l’appétit.

L’été est une saison synonyme de chaleur, de vacances et de détente. Mais pour les personnes âgées, elle peut rapidement devenir une période à risque. Les fortes chaleurs, associées à une moindre sensation de soif et une perte d’appétit, augmentent les risques de déshydratation et de dénutrition. Une alimentation adaptée et des habitudes simples permettent pourtant de bien traverser cette période sensible. Voici nos conseils pour préserver santé et bien-être pendant la canicu

Avec l’arrivée des fortes chaleurs, l’hydratation des seniors en été devient une priorité. Les personnes âgées ressentent souvent moins la soif, ce qui les expose à un risque accru de déshydratation, parfois sans signes évidents. Pourtant, un manque d’eau peut rapidement impacter leur santé : fatigue, confusion, chute de tension, voire hospitalisation.

L’hygiène bucco-dentaire est souvent négligée avec l’âge, pourtant elle a un impact direct sur la santé globale. Une bouche en bonne santé permet de bien manger, de bien parler, de sourire et de rester autonome. À l’inverse, des problèmes dentaires non traités peuvent entraîner des douleurs, une perte d’appétit, voire des complications médicales sérieuses.