Comment repérer les premiers signes de fatigue chez vos parents âgés ?
- Délices et Nutrition
- 29 août
- 2 min de lecture
Avec l’âge, la fatigue devient plus fréquente et peut être le signe d’un problème de santé, d’une alimentation déséquilibrée ou encore d’un moral fragilisé.
En tant que proche, il est essentiel de savoir détecter ces signaux pour agir rapidement
et éviter que la situation ne s’aggrave.
Les signes qui doivent alerter
Une perte d’énergie soudaine ou inhabituelle.
Des difficultés à effectuer des gestes du quotidien (se lever, marcher,
préparer un repas).
Une tendance à s’isoler davantage, à moins sortir ou à moins parler.
Des changements d’appétit, qui peuvent cacher un début de dénutrition.
Des troubles du sommeil ou un besoin de repos permanent.
Les causes possibles de la fatigue chez les seniors
La fatigue peut être liée à une maladie chronique, à une carence alimentaire ou simplement à une alimentation insuffisante en protéines et en vitamines. La solitude et l’ennui jouent aussi un rôle important, car ils réduisent la motivation à manger et à bouger.
Comment réagir en tant que proche ?
Observer sans juger : notez les changements dans le quotidien de votre parent.
Encourager une alimentation équilibrée : des repas variés et riches en nutriments aident à retrouver de l’énergie.
Favoriser l’activité physique douce : la marche ou des exercices légers stimulent
la vitalité.
Maintenir le lien social : visites, appels ou activités partagées réduisent l’isolement.
Faire appel à un service de portage de repas à domicile : cela garantit des apports réguliers et adaptés, tout en créant un rendez-vous humain grâce au passage du livreur
Conclusion
La fatigue chez les personnes âgées ne doit pas être négligée. En repérant les premiers signes et en mettant en place des solutions adaptées, vous contribuez directement à leur bien-être et à leur autonomie.
Avec Délices & Nutrition Services, votre société de portage de repas à domicile,
vos proches bénéficient d’une alimentation équilibrée et d’un accompagnement bienveillant au quotidien.